Pilates

Kurs
Pilates
Trainingszeit / Übungsleiterin

Mo. 19:00 - 20:00 Uhr, Susanne Breid

Halle

Aula der Grundschule Mondorf

Ansprechpartner

Susanne Breid

Tel.: 02208 76 77 65

Zielgruppe: Männer und Frauen ab 18 Jahren.

Inhalte: Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Stundeninhalt umfasst Krafttraining, Stretching und eine bewusste Atmung. Der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag.