Präventives Rückentraining

Kurs
Präventives Rückentraining - bewegte Haltung für Erwachsene
Trainingszeit / Übungsleiterin

Mo. 18:00 - 19:00 Uhr, Regina von Kolontaj

Di. 19:00 - 20:00 Uhr, Regina von Kolontaj

Halle

"Auf dem Acker"

Ansprechpartner

Regina von Kolontaj

Tel.: 02208 901966

ina@kolontaj.de

Zertifikat

Mit Übungen aus der Rückenschule und Therapeutischen Rückenschule werden chronifizierten Rückenbeschwerden entgegengewirkt und die Rückengesundheit verbessert. Dieser Kurs beinhaltet neben dem Erlernen des rückengerechten Bewegens im Alltag und am Arbeitsplatz spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur und Mobilisationsübungen für die Flexibilität der Wirbelsäule.

Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Körperhaltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Für diesen Präventions-Kurs wurde das Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" des Deutschen Turnerbundes verliehen. Dieser in sich abgeschlossene Kurs wird i. A. von den Krankenkassen finanziell unterstützt.