Präventives Rückentraining - bewegte Haltung für Erwachsene - Montags Kurs 2019

21.01.2019 TuS Mondorf Info

Präventives Rückentraining - bewegte Haltung für Erwachsene - Montags Kurs 2019

Der Kurs "Präventives Rückentraining - bewegte Haltung für Erwachsene" findet ab dem 04.02.2019 nun auch montags von 18:00 bis 19:00 Uhr statt. Mit Übungen aus der Rückenschule und Therapeutischen Rückenschule werden chronifizierten Rückenbeschwerden entgegengewirkt und die Rückengesundheit verbessert.

Dieser Kurs beinhaltet neben dem Erlernen des rückengerechten Bewegens im Alltag spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur und Mobilisationsübungen für die Flexibilität der Wirbelsäule. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Körperhaltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Dieser Präventions-Kurs ist von der ZPP zertifiziert und wird i. A. von den Krankenkassen finanziell unterstützt.

Weitere Informationen und Anmeldung:

Regina von Kolontaj
Tel.: 02208 901966  oder  ina@kolontaj.de

(Regina von Kolontaj)